Qui suis-je ?
Bonjour mes Petites Perles,
Je suis Belle Thibaut, coach de vie spécialisée en psychologie positive. Mère de quatre enfants, mon parcours a débuté en 1998 lorsque j’ai commencé à faire du bénévolat en soutenant des familles dont les proches étaient affectés par la maladie.
Côtoyer la maladie demande une attention particulière et une grande empathie. Pour mieux accompagner ces familles, j’ai suivi des ateliers afin d’acquérir les fondements de la relation d’aide, les techniques d’écoute et d’entretien sous la direction de Chantal Ogier, psychologue renommée.
C’est tout naturellement que j’ai décidé de reprendre mes études en psychologie à l’Institut européen de psychologie appliquée. Cette formation rigoureuse m’a non seulement apporté des connaissances approfondies dans les différents domaines de la psychologie, mais aussi des compétences en matière de technologie de l'information et de la communication, essentielles dans notre monde moderne.
Dans notre quotidien trépidant, nous avons tous besoin de techniques brèves et efficaces pour améliorer notre bien-être. C’est ainsi que je me suis formée aux « outils » de la psychologie positive et quantique, tels que les états modifiés de conscience, la cohérence cardiaque, le pouvoir de l'intention et la gratitude…
Mon approche repose sur des bases scientifiques solides et des méthodes éprouvées, visant à vous aider à atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Que vous cherchiez à améliorer votre gestion du stress, à renforcer votre confiance en vous, ou à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme.
Rejoignez-moi dans cette aventure vers une vie plus épanouie et harmonieuse. Ensemble, nous explorerons les potentiels cachés en chacun de vous grâce aux principes de la psychologie positive.
La bonne Technique sur la bonne Personne au bon moment
"Oubaitori"
Au Japon, le cerisier, le prunier, l'abricotier et le pêcher fleurissent au printemps. Chaque fleur éclot à son propre rythme, symbolisant que chacun est maître de son propre chemin. Cette belle philosophie, appelée « Oubaitori », guide ma méthode d'accompagnement. De même que chaque arbre fleurit à son temps, vous avez votre propre rythme et parcours vers l'épanouissement.
En fonction de votre histoire et de votre personnalité, nous élaborons ensemble des séances structurées, intégrant des stratégies variées empruntées à divers courants de la psychothérapie. Ces séances sont globales et couvrent tous les aspects de votre être : physique, émotionnel, mental, social, énergétique et spirituel. Cette approche holistique permet d'aborder chaque dimension de votre vie, en s'assurant que vous progressez harmonieusement vers vos objectifs.
Grâce à cette méthode, vous pourrez explorer et révéler vos potentiels cachés, en respectant votre propre rythme de croissance et d'épanouissement, tout comme les différentes fleurs qui embellissent le printemps japonais.
Les Services
Services de psychologie positive, conçus pour vous aider à atteindre un état de bien-être et de sérénité mental.
Goutte de Douceur
La relation d’aide et l’écoute active sont des piliers fondamentaux de ma pratique. Elles offrent un espace sécurisé et sans jugement où vous pouvez exprimer librement vos pensées et émotions. En écoutant attentivement et en reflétant vos sentiments, je vous aide à clarifier vos pensées et à comprendre les schémas mentaux qui vous empêchent d’avancer.
Cette approche permet de transformer les ruminations mentales en prises de conscience éclairantes. Lorsque vous mettez des mots sur vos préoccupations, vous commencez à voir les choses sous un nouvel angle. Les pensées répétitives trouvent alors une issue et se dissipent, laissant place à une clarté mentale et à une sérénité accrue.
Ensemble, nous travaillerons à révéler vos potentiels cachés, en respectant votre rythme unique et en vous accompagnant avec empathie et professionnalisme.
Chaque séance, d’une durée de 50 minutes, est tarifée à 35 €, et se déroule par visioconférence pour plus de commodité et d’accessibilité.
Perles de Réflexion
La formation est conçue pour vous aider à comprendre l'impact profond de vos pensées sur votre bien-être émotionnel et mental.
Les pensées négatives et irrationnelles peuvent souvent nous envahir et influencer notre qualité de vie.
Cette formation propose des outils et des techniques pour gérer et restructurer ces pensées, favorisant ainsi une vie plus sereine et équilibrée. Les principaux axes de travail incluent :
- Maitriser les processus mentaux conscients et inconscients pour la prise de décision ;
- Identifier ses pensées et les questionner ;
- Reformuler ses pensées de manière positive et constructive ;
- Pratiquer la pleine conscience ;
- Tenir un journal de pensées ;
- Pratiquer la pleine Conscience et la respiration profonde ;
- Les techniques de gratitude.
La formation est structurée en huit modules avec une annexe.
Perles de Sagesse
Une approche innovante pour gérer la Charge Mentale Domestique.
Un phénomène courant, mais souvent sous-estimé, qui affecte de nombreuses personnes dans leur quotidien. Cette charge mentale se manifeste par un sentiment de surcharge cognitive, de responsabilités non partagées et de tâches invisibles qui pèsent principalement sur les épaules d'un membre du foyer.
L'objectif principal de ce service est de vous aider à mieux gérer et alléger cette charge mentale, en vous offrant des outils et des stratégies efficaces. En travaillant ensemble, nous visons à :
- Identifier les sources de la charge mentale domestique ;
- Développer des techniques de gestion du temps et des priorités ;
- Encourager une répartition équilibrée des tâches au sein du foyer ;
- Promouvoir une communication ouverte et constructive avec les membres de la famille - instaurer des moments de détente et de self care.
La formation est structurée en 9 modules avec des annexes.
Perles de Succès
S’épanouir professionnellement nécessite une approche holistique qui englobe plusieurs aspects de votre vie.
Ce service de coaching professionnel est conçu pour vous aider à :
- Gérer votre stress et vos émotions,
- Travailler sur vos croyances et vos valeurs,
- Découvrir vos forces et vos passions.
Par le biais d'exercices introspectifs et de tests de personnalité, nous vous aidons à identifier vos points forts et vos passions, afin que vous puissiez faire des choix de vie plus éclairés et satisfaisants.
Programme de séance
Tarif : 200 € ou 4 × 50 €
6 folioscopes et questionnaires
Perles de Sens
4. Perles de Sens
Le bonheur durable
Service d'initiation au but suprême de la vie
- Vous ressentez des émotions positives et les amplifier en pleine conscience ;
- Vous pratiquez la cohérence cardiaque et réduisez votre stress ;
- Vous explorez de nouveaux horizons et créez des relations de confiance autour de vous ;
- Vous réorganisez votre vie et la visualisez ;
- Réparez les relations familiales compromises ;
- Se trouver en accord avec soi et les autres ;
- Vivez une vie pleine de sens.
Découvrez la valeur de votre propre existence
en vous réalisant tout en restant en accord
avec soi et les autres
Tarif : 260 € ou 4 x 65 €
7 folioscopes et questionnaires
Perles du Bonheur
5. Atelier du Bonheur
Programme d'entraînement à la
Cohérence - Attention - Relation – Engagement
- Centrez-vous sur vos ressources ;
- Réorientez votre attention ;
- Motivez-vous ;
- Améliorer la manière dont vous regardez la vie ;
- Apprendre à poser un regard bienveillant sur soi ;
- Transformez votre quotidien ;
- Pratiquez la bienveillance ;
- Apprenez à pratiquer la gratitude
- Initiez-vous à la pleine conscience.
Changez vos attitudes pour améliorer votre bien-être de manière durable.
Tarif : 232 € ou 8 x 29 €
8 séances de groupe (10 personnes) par visioconférence
"Le bonheur est une sensation de plaisir chargé de sens"
Professeur en psychologie Tal Ben-Shahar
